Тихий враг, разрушающий личность. Доктор Мясников рассказал, как избежать деменции

Деменция – это не просто забывчивость. Это грозное состояние, которое постепенно, но неумолимо стирает саму суть человека, его личность, воспоминания и способность жить полноценной жизнью. Это болезнь, которая затрагивает не только самого больного, но и его близких, превращая их жизнь в постоянную борьбу. Подробнее о коварной заболеваемости сообщает в своём телеграмм-канале доктор Мясников.

Согласно информации, статистика в мире показал, что около 60 миллионов человек живут с деменцией. И, к сожалению, эта цифра продолжает расти. По прогнозам, к 2050 году число людей с этим диагнозом может достигнуть ошеломляющих 140 миллионов. Это означает, что каждый год все больше семей сталкиваются с этой тяжелой реальностью.

Доктор Мясников также отметил, что деменция не возникает внезапно. Ее корни часто уходят в наш образ жизни, который мы ведем в среднем возрасте. Многие факторы риска, которые мы можем контролировать, играют ключевую роль в развитии этого заболевания.

14 шагов к профилактике, на которые стоит обратить внимание:

• Образование: Чем выше уровень образования, тем лучше работает наш мозг и тем устойчивее он к возрастным изменениям;
• Черепно-мозговые травмы: Защищайте голову от ударов, используйте шлем при занятиях спортом и будьте осторожны в повседневной жизни;
• Потеря слуха: Своевременное лечение проблем со слухом может снизить нагрузку на мозг;
• Депрессия: Не игнорируйте свое эмоциональное состояние. Обращайтесь за помощью к специалистам;
• Гипертония: Контролируйте артериальное давление. Регулярные измерения и соблюдение рекомендаций врача – залог здоровья;
• Диабет: Поддерживайте нормальный уровень сахара в крови. Правильное питание и физическая активность – ваши союзники;
• Ожирение: Здоровый вес снижает риск многих заболеваний, включая деменцию.
• Отсутствие физической активности: Регулярные упражнения улучшают кровообращение и стимулируют работу мозга;
• Курение: Отказ от курения – одно из лучших решений для вашего здоровья в целом;
• Чрезмерное потребление алкоголя: Умеренность во всем – золотое правило;
• Высокий холестерин (ЛПНП): Следите за уровнем холестерина и при необходимости корректируйте свой рацион;
• Социальная изоляция: Поддерживайте активные социальные связи, общайтесь с близкими и друзьями;
• Воздействие загрязнения воздуха: По возможности избегайте мест с высоким уровнем загрязнения воздуха;
• Потеря зрения: Регулярно проверяйте зрение и при необходимости используйте средства коррекции.

Уважаемые читатели “Царьграда”, присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией “Царьград Владимир/Иваново”, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту vladimir@tsargrad.tv.