Рекомендации по улучшению качества отдыха: эксперты объяснили важность здорового сна
Во сне организм восстанавливается физически и психически. Человеку важно вовремя отдыхать, и делать это...
последние новости по тегу: сон
Сон или реальность: учёные раскрыли, как человеческий мозг способен отличать эти состояния
Эксперты объяснили, как мозг человека «понимает», что он находится во сне или в реальности. Тайна оказалась...
Врач объяснил, почему возникают галлюцинации перед сном
В медицинской практике это состояние известно как гипнагогические галлюцинации.
«Сонный туризм»: как русские отдыхали в ноябрьские праздники
Типичная продолжительность поездок составляет в среднем три дня.
Ученые объяснили, что такое сон и почему мы видим сны
Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, без которого невозможна сама жизнь.
Врач назвала продукты, которые помогают быстрее уснуть
Бонадыкова рекомендует употреблять на ужин продукты, богатые триптофаном.
Здоровое питание поможет от бессонницы: раскрыт удивительный способ улучшить сон в первый день
Питание, если оно здоровое, быстро улучшает качество сна. Учёные определили диету, которая способна повысить...
Почему нельзя «отоспаться впрок»?
Почему нельзя «отоспаться впрок», как работают фазы сна и какие правила помогут просыпаться бодрым каждый день
Натуральные «снотворные»: фрукты помогают быстрее заснуть
Существуют шесть фруктов, богатых мелатонином, магнием и триптофаном, которые естественным образом регулируют...
«Перезагрузка мозга»: ученые подтвердили пользу короткого дневного сна для памяти и обучения
Небольшая дневная «сиеста» способна улучшить память, ускорить обучение и помочь справляться со стрессом –...